＊楊小潔＊　＂想寫什麼~就寫什麼　＂

  這次我很快的又出現了～～　這次要跟大家分享的東西　　跟牙齒沒關係（擺脫不了牙齒話題）

要跟他在說的是四纖籽－天然植物高纖飲　　

碎碎念：這邊不是邀稿～是我自己分享給大家的喔！！

　　　　以下純屬個人食用後的感想～不是每個人狀況都一樣，特此說明

這罐四纖籽最近很火紅~ 大家有看網路或團購 應該不少人寫了分享文~

我也跟著潮流~在PTT合購板跟團 買了一罐 試看看

首先先說明一下我自己的狀況: 我幾乎是兩天才會上一次大號(這樣講法會太粗魯嗎?

因為我本身食量不多，有時候甚至兩天一次都沒有,滿肚子的便便 很不健康!! 

所以當看到此產品,就想說買一罐來吃吃看.....  下面就是我食用心得啦~

先來把罐子打開~裡面藏有一個湯匙，商品裡面有附乾燥劑！！

下面是他的營養標示～～　大家放心熱量很低的啦～　

裡面的原料及成分　都標示得很清楚喔！！我特別去網站抓圖下來~更詳細喔!!

吃素食的人也可以食用喔～

他會增加飽足感（這點我不需要）　下面對我來說重點是腸道蠕動,排便順暢 (一點都不害臊

特別注意~一天食用不得超過20公克(一匙是10公克)，最多不可超過兩匙

纖維量很高～　一罐147公克膳食纖維；一瓶重量約210公克　

平均一公克含有0.7公克的膳食纖維 一天若吃20公克含有14公克的膳食纖維.

趕緊跳跳跳來~試喝囉~ 建議一次一杯一匙~ 因為一次加太多會很像太白粉勾芡 黏在一團!!

我自己每次吃都是吃1匙，但是我沒有每天吃～想到才吃（單純吃好玩的）

加進去囉~~  

要搭配什麼一起飲用勒？？　

身為愛吃甜食的我～一定是配甜甜的飲品阿(下面是搭配微糖燕麥茶)

平常我是搭配蜂蜜水，茶類．咖啡跟奶茶我就沒試過（勾芡過的咖啡跟奶茶）怕口感讓我害怕阿

攪拌過後就會如下圖所示～我就把他當果凍飲喝光光～

個人食用後心得：　我不是每天都會喝~但是只要喝了一杯，隔天就會比較順暢～（純屬個人體質）

　　　　　　　若要說飽足感～我倒是沒有太大的感覺　我常常是吃飽飯喝～　感覺只是更飽

　　　　　　　但是要我不吃飯喝這個　在吃一點東西　我肚子會很空虛～　

　　　　　　　以上分享～～